Криосауна – физиотерапевтическая процедура, основанная на дозированном воздействии холода на кожу человека в закрытой кабине. Криосауна – сравнительно новый метод криотерапии – отдельного направления в медицине, разработанного в 1970-х гг. в Японии.
Процедура
Криосауна представляет собой кабину в виде замкнутого цилиндра, в которую заходит человек и погружается по плечи на короткое время в слой жидкого азота, охлажденного до температуры -130 – -150°С. Время процедуры варьируется от 2 до 3 минут.
Процедура проводится в хлопчатобумажном белье: в плавках для мужчин и в плавках и бюстгальтере для женщин. Обязательны шерстяные носки и варежки.
При посещении криосауны следует соблюдать всего два простых правила: не вдыхать газовые пары во время сеанса и отдохнуть 10 минут после него. Сразу после процедуры наблюдается покраснение кожи, румянец; спустя 10 минут пациент ощущает прилив энергии.
В день можно принимать до трех процедур. Курс процедур составляет 5-20 сеансов в общеукрепляющих и профилактических целях и 20-30 процедур для лечения заболеваний.
Для этой процедуры не требуется специальная подготовка, она достаточно комфортна и безопасна. Криосауна подходит длявсех возрастных групп, в том числе детей и людей пожилого возраста. Поскольку пары азота воздействуют только на рецепторный слой кожи, переохлаждение всего организма невозможно.
Лечебный эффект
Терапевтический эффект криосауны основан на ответных реакциях организма на кратковременное воздействие холода. За первые 15-30 секунд газ охлаждается до -130°С, а температура наружного слоя кожи понижается до 0 - 2°С, вызывая сужение сосудов. Затем температура кожи повышается до 35°С за счет резкого возрастания интенсивности периферийного кровообращения. Тем самым стимулируется иммунная система, активизируются обменные процессы и запускаются процессы саморегуляции и самовосстановления организма. Активный выброс в кровь эндорфинов способствует профилактике стрессов, улучшает общее самочувствие.
Кроме повышения общей резистенции организма, при использовании криосауны отмечаются следующие эффекты:
- иммуностимулирующий;
- противовоспалительный;
- анальгетический (обезболивающий);
- противоотечный;
- репаративный (заживляющий).
Применение
Первоначально криосауна использовалась для лечения ревматоидного полиартрита, однако сейчас область ее применения очень широка. Она успешно используется в различных областях медицины:
- дерматологии (псориаз, акне, себорея и др.);
- косметологии (целлюлит, избыточный вес);
- невропатологии (неврозы, мигрень, остеохондроз и др.);
- гинекологии (эндометриоз, невынашивание и др.);
- пульмонологии (хронический бронхит, трахеит);
- эндокринологии (эндокринные нарушения);
- спортивной медицине;
- травматологии (восстановление после операций);
- для общего оздоровления организма, профилактики простудных заболеваний.
Противопоказания
Абсолютными противопоказаниями для использования криосауны являются обострение хронических болезней сердечно-сосудистой и других систем, онкологические заболевания, беременность, клаустрофобия, патология артериальных сосудов, индивидуальная непереносимость холода.
Относительные противопоказания - наличие хронических очагов локальных инфекций, острые инфекционные заболевания.