Основной функцией японской бани является, в отличие от других видов бань, не мытье тела как таковое – в японскую баню нужно идти уже предварительно хорошенько вымывшись, а оказываемое на организм и тело лечебное и омолаживающее действие. Принцип работы такой бани основан на прогревании тела не горячим воздухом, как принято в большинстве бань, а водой, которую от комфортной температуры, приблизительно равной температуре тела, постепенно доводят до 45 °C.
Японская баня Офуро, предназначенная для домашнего пользования, представляет собой большую бадью или купель Фурако, изготовленную из дуба, лиственницы, кедра или других «полезных» пород дерева. Внутри бочки установлена небольшая скамеечка для одного или нескольких человек, а также, если бочка не нагревается снаружи, нагревательный элемент, огороженный решеткой, постоянно подогревающий воду, в которую по желанию может быть добавлена морская соль и другие компоненты.
В воду следует погружаться до линии сердца, голову от перегрева желательно прикрыть влажной шапочкой или обернуть смоченным в холодной воде полотенцем.
При нахождении в горячей воде кожа размягчается, все поры очищаются и открываются для дальнейшего приема полезных веществ, а для полного расслабления и получения удовольствия можно одновременно получать массаж всех участков тела, не находящихся в воде.
Время процедуры индивидуально для каждого человека; она может длиться несколько минут, а может быть доведена и до 10-15 минут в зависимости от терпения и выносливости. По окончании процедуры тело следует насухо вытереть и, накинув халат или завернувшись в сухую простыню, примерно с час полежать, отдохнуть.
Следующим не менее приятным и полезным этапом японской бани Офуро является погружение тела на 15 минут в ванну, наполненную нагретыми кедровыми или липовыми опилками, а также целебными травами, перечень которых может включать до 60 наименований. Опилки впитывают выделяемый телом пот, а тело, в свою очередь, вбирает в себя полезные ароматные масла и вещества, источаемые опилками и травами в процессе нагревания.
Далее следует ванна с нагретой до 40-45 °C морской галькой, которая в сочетании с легким массажем станет приятным заключающим этапом, полностью расслабив тело. Ну и, конечно же, после значительной потери организмом влаги не стоит забывать и о ее естественном восполнении, обязательно выпив японского чая с ароматными травами.
Японская баня в Н.Новгороде - сауна "Сакура"
Сухая японская баня "Офуро" - в сауне "Волга 24"